Σχέσεις

Πώς να μεταβείτε από τη δέσμευση να παντρευτεί

Πώς να μεταβείτε από τη δέσμευση να παντρευτεί

Λένε ότι το πρώτο έτος του γάμου είναι το πιο δύσκολο - και πολλές φορές, έχουν δίκιο. Φαίνεται ότι στη σύγχρονη εποχή, όπου τα δύο τρίτα των ζευγαριών ζουν μαζί για τουλάχιστον δύο χρόνια πριν παντρευτούν, δεν πρέπει να είναι τόσο περίπλοκο μιας μετάβασης. Αλλά παρά τις προφανείς αλλαγές στο εξωτερικό για πολλά ζευγάρια, το πρώτο έτος του γάμου παρουσιάζει πολλές νέες προκλήσεις. «Το πρώτο έτος του γάμου είναι γνωστό ότι είναι το πιο δύσκολο, ακόμα κι αν έχετε μαζί σας εδώ και πολλά χρόνια», λέει ο θεραπευτής της σχέσης Aimee Hartstein, LCSW Νύφες. «Παρά το γεγονός ότι ο γάμος δεν φαίνεται διαφορετικός από τη συγκατοίκηση, ο συμβολισμός και η νομιμότητα του κάνουν ένα πολύ διαφορετικό ζώο».

Έτσι αν βρεθείτε να αγωνίζεστε κατά το πρώτο έτος, δεν είστε μόνοι. Θα μπορούσε να αισθανθεί ότι ο γάμος δεν πρέπει να είναι τεράστια αλλαγή, αλλά συχνά κάτι μετατοπίζεται. Έχετε κάνει μια τεράστια δέσμευση, πιθανότατα έχετε ξοδέψει πολλά χρήματα και έχετε να αντιμετωπίσουμε έναν μετα-γάμο που κατέρρευσε. Και ξαφνικά οι άνθρωποι μιλάνε για «ξεκινώντας» τη ζωή σας μαζί, ακόμα κι αν έχετε χρονολογεί εδώ και χρόνια. Είναι φυσικό το άγχος που πρόκειται να τεθεί μέσα. Έτσι, εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τη μετάβαση από τους φίλους σε νεόνυμφους επειδή γνωρίζοντας ότι είναι διαφορετική είναι η μισή μάχη.

Check-in με τον εαυτό σας

Για να είστε καλός συνεργάτης πρέπει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε πώς αισθάνεστε διαφορετικά τώρα που είστε παντρεμένοι. «Η συνειδητοποίηση ότι πρόκειται για μια νόμιμη αλλαγή που είναι πάντα δεσμευτική, αναδεικνύει όλα τα είδη των φορτισμένων συναισθημάτων και προσδοκιών», λέει ο Hartstein. Έτσι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: Νιώθετε ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει; Έχετε διαφορετικές προσδοκίες; Εάν υπάρχουν τρόποι που νομίζετε ότι ο γάμος πρέπει να εξετάσει ή αν νομίζετε ότι η δυναμική σας θα πρέπει να αλλάξει, πρέπει να το γνωρίζετε. Ή αλλιώς, πώς μπορείτε να περιμένετε το σύντροφό σας να είναι;

Να είστε ασθενής ο ένας με τον άλλον

Ο λόγος για τον έλεγχο με τον εαυτό σας είναι τόσο σημαντικός είναι ότι μερικά από τα μεταβαλλόμενα συναισθήματά σας μπορεί να μην είναι πάντοτε προφανή - ακόμα και σε σας. "Η γυναίκα δεν μπορεί να σκεφτεί δύο φορές για το ρόλο της όταν συγκατοικεί, αλλά μόλις γίνει γυναίκα, μπορεί να αισθάνεται σε κάποιο επίπεδο ότι οι κανόνες είναι διαφορετικοί τόσο για εκείνη όσο και για τον σύζυγό της", εξηγεί ο Hartstein. "Αυτό μπορεί συχνά να είναι ασυνείδητο και να πιάσει τους ανθρώπους πολύ αγνοούν." Και το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί σε έναν σύζυγο, έτσι πρέπει να είστε υπομονετικοί ο ένας με τον άλλον. Μπορεί να χρειαστείτε και λίγο χρόνο για να μάθετε γιατί μπορεί να αισθανθείτε άγχος ή φλύκταινα μεταξύ τους. Εάν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας έχει έναν σκληρό χρόνο, δώστε του κάποιο χώρο για να προσαρμοστεί.

Μιλήστε έξω

Τούτου λεχθέντος, δεν πρέπει απλώς να αγνοήσετε το γεγονός ότι βρίσκετε δύσκολη τη μετάβαση. "Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αντισταθμίσετε αυτό είναι να μιλήσετε στον σύζυγό σας σχετικά με τις προσδοκίες σας, τις προσδοκίες τους και, αν χρειαστεί, να συμβουλευτείτε τον σύμβουλο ενός ζευγαριού", εξηγεί ο Hartstein. "Μπορεί να φανεί σαν υπερβολή στην αρχή ενός γάμου, αλλά ένας σύμβουλος μπορεί συχνά να εντοπίζει αδυναμίες και προβλήματα πολύ πριν το ίδιο το ζευγάρι μπορεί." Ακόμα κι αν δεν διαπιστώσετε ότι πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια έξω από τη σχέση, η συζήτηση είναι κρίσιμη. Μοιραστείτε με τον σύζυγό σας οι τρόποι που αισθάνεστε τα πράγματα έχουν αλλάξει και να τους ενθαρρύνετε να κάνουν το ίδιο. Αν ξεκινήσετε τη συζήτηση, μπορεί να τους αναγκάσετε να αντιμετωπίσετε μερικά από τα συναισθήματά τους που έχουν αγνοήσει.

Κάντε το χρόνο για διασκέδαση μαζί

Τέλος, μην το πάρετε πολύ σοβαρά. Μέρος της δυσκολίας του πρώτου έτους είναι ότι ξαφνικά υπάρχει αυτό το βάρος του γάμου και της γραφειοκρατίας και «για πάντα» κρέμεται πάνω από τη σχέση σας. Προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να θέσετε λίγο χρόνο για να είμαστε ανόητοι μαζί. Πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο στο οποίο πήγατε όταν ήσαστε πρώτος που χρονολογείτε και θυμίζετε ή δοκιμάζετε μια νέα δραστηριότητα που και οι δύο θα είναι τρομερές, αλλά μπορεί να γελάσετε ούτως ή άλλως. Έχετε κάνει κάτι πραγματικά σοβαρό, έχετε κάνει μια μεγάλη δέσμευση - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η διασκέδαση έχει όλα φύγει. Πάρτε ένα λεπτό για να σας θυμίσω αυτό. Είστε ακόμα οι ίδιοι άνθρωποι που ήσασταν πριν παντρευτείτε και η σχέση σας δεν έχει αλλάξει τόσο πολύ. Ίσως χρειαστεί να το βρείτε ξανά.

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε τον σύντροφό σας ή πόσο ενθουσιασμένοι είστε να παντρευτείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό το πρώτο έτος να είναι σκληρό. Συχνά υπάρχει μια ορμή από το γάμο, μια παραμυτική πίεση για να ξεφύγετε από το ηλιοβασίλεμα και να είστε ευτυχισμένοι για πάντα, συν μια λεπτή αλλαγή στις προσδοκίες που ίσως να μην γνωρίζετε - αλλά θα το περάσετε. Απλά να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε και είστε υπομονετικοί με τον σύντροφό σας, ενώ εσείς και οι δύο το καταλάβετε. Εφ 'όσον κρατάτε την επικοινωνία ανοιχτή και κάνοντας χρόνο για να διασκεδάσετε μαζί, θα περάσετε από την πρώτη χρονιά.