Γάμος

Εργασία αυτοεξυπηρέτησης που δεν πρέπει να πάρει πίσω μέρος για τον προγραμματισμό του γάμου

Εργασία αυτοεξυπηρέτησης που δεν πρέπει να πάρει πίσω μέρος για τον προγραμματισμό του γάμου

Ο σχεδιασμός του γάμου δεν είναι μόνο χρονοβόρος - μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται εντελώς καταπληκτική. Καθώς πλησιάζει η μεγάλη μέρα σας, ίσως βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε στριμωγμένοι, συγκλονισμένοι και να απλώνετε λίγο (ή πολύ) πολύ λεπτό.

Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο του σχεδιασμού του γάμου και της ζωής, που πολλοί συχνά αφήνουν να γλιστρήσει μέσα από τις ρωγμές. Μην το κάνετε. Εδώ είναι μερικές εργασίες αυτοεξυπηρέτησης που δεν πρέπει να παίρνουν πίσω κάθισμα για τον προγραμματισμό του γάμου, ανεξάρτητα από το πόσο συγκλονισμένοι αισθάνεστε.

Θρέψη

Πολλές νύφες πηγαίνουν τρελλές (και επικίνδυνες) δίαιτες συντριβής και λείπεις χτυπώντας σημαντικά διατροφικά σημάδια. Άλλοι μόλις έχουν το χρόνο να φουάροντας γρήγορο φαγητό, πόσο μάλλον να προετοιμάζουν και να μαγειρεύουν υγιεινά γεύματα. Η διατροφή είναι απαραίτητη για την ευημερία σας και παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να διασχίσετε τη γραμμή τερματισμού (την ημέρα του γάμου σας). Σκεφθείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή βεβαιωθείτε ότι έχετε χτυπήσει την στοχευμένη ομάδα τροφίμων και τα μεγέθη των μερίδων σε μια ισορροπημένη διατροφή, ανεξάρτητα από το τι ζωή και το σχεδιασμό του γάμου σας ρίχνει τον δρόμο Δοκιμάστε την προετοιμασία γεύματος ή μια βολική, υγιή υπηρεσία παράδοσης γευμάτων για να σας βοηθήσουμε να μείνετε σε καλό δρόμο.

Υγεία

Τι είναι χειρότερο από το να είσαι άρρωστος; Είναι άρρωστος την ημέρα του γάμου σας. Όταν βρισκόμαστε σε υπερβολική δόση, συχνά το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι φορολογημένο και κουρασμένο, αφήνοντάς μας ευάλωτο σε μικρόβια και ιούς. Εάν έχετε έναν κρύο ή γκρινιάδη βήχα που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, χαράξτε λίγο χρόνο για να κατευθυνθείτε στον γιατρό. Αν και πολύ καλά μπορεί να είναι μόνο οι αλλεργίες ή το κοινό κρυολόγημα, τα συμβιβασμένα ανοσοποιητικά συστήματα μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε γρίπη, βρογχίτιδα, λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και πολλά άλλα. Μείνετε στην κορυφή κάθε ασθένειας από το get-go για να εξασφαλίσετε μια υγιή ημέρα γάμου και πέρα.

Ψυχική υγεία

Ψυχική υγεία και υγεία είναι τα ίδια πράγματα, αλλά είναι τόσο σημαντικό που αξίζει μια ξεχωριστή κατηγορία. Το άγχος και η εξάντληση (μεταξύ άλλων) μπορεί να προκαλέσει τα υπάρχοντα προβλήματα άγχους και κατάθλιψης ή να προκαλέσει νέες και συναισθήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Οτιδήποτε νομίζετε ότι πηγαίνει πέρα ​​από μια μέρα δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί, καθώς υπάρχουν τόνοι πόρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε περιόδους δυσφορίας ή δυσκολίας, όπως η θεραπεία, η συμβουλευτική, η προπόνηση ζωής και ακόμη και οι εφαρμογές διαλογισμού.

Ασκηση

Δεν μιλάω για την άσκηση τύπου γάμου, είναι οι αργοπορημένοι περίπατοι, οι αποκαταστατικές μαθήματα γιόγκα και άλλες ήπιες αλλά απαραίτητες κινήσεις που το σώμα σου χρειάζεται και ποθεί σε περιόδους υψηλής έντασης. Η άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή είναι ένα απίστευτα σημαντικό συστατικό της αυτο-φροντίδας τόσο για την υγεία της καρδιάς όσο και για την υγεία του κεφαλιού. Ανεξάρτητα από το πόσο σφιχτό το πρόγραμμά σας μπορεί να πάρει, προγραμματίζετε σε μερικές βόλτες μετά το δείπνο με την αγάπη σας, μαθήματα με τα κορίτσια σας ή βόλτες με ποδήλατο γύρω από την πόλη για να μείνετε γειωμένα και να απελευθερώσετε μερικές ιδέες καλές ενδορφίνες

Χαλάρωση

Ανεξάρτητα από τον αγαπημένο σας τρόπο για να χαλαρώσετε και να αποσυμπιέσετε (γεια, ζεστό μπάνιο και Netflix) βεβαιωθείτε ότι το κάνετε και το κάνετε συχνά. Εάν σημαίνει να περάσετε αύριο ένα στοιχείο σε εκείνο τον νυφικό κατάλογο υποχρεώσεων, να κάνετε ειρήνη με αυτό ώστε να μπορείτε πρώτα να κάνετε ειρήνη μέσα σας. Ανάψτε ένα κερί, πάρτε έναν υπνάκο, διαλογιστείτε, παρακολουθήστε μια τυρώδη ταινία ή πάρτε κάποια λιανική θεραπεία. Ό, τι σας φέρνει χαρά και χαλάρωση, αγκαλιάστε το και καταστήστε την κορυφαία προτεραιότητα.

Ποιότητα με τους φίλους και την οικογένεια

Μπορεί να βλέπετε πολλούς φίλους και την οικογένειά σας τελευταία, από το ψώνια στο φόρεμα μέχρι το κυνήγι του χώρου, το νυφικό σας ντους και πολλά άλλα. Αλλά τι γίνεται με το χρόνο που πέρασε μαζί τους που δεν σχετίζεται με το γάμο; Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει χρόνο για κάποιο καλό παλιομοδίτικο οικογενειακό φίλο χρόνο-δείπνο της Κυριακής, ημερομηνίες καφέ, νύχτες ταινιών, κλπ. Βεβαιώνοντας ότι έχετε αρκετό χρόνο με τα πρόσωπα που είναι πιο κοντά σε σας που είναι δεν Σχετικά με το γάμο, θα διατηρήσετε τις σχέσεις σας ισχυρές και θα έχετε ένα απαραίτητο διάλειμμα από τη γαμήλια συζήτηση.