Μόδα & Ομορφιά

Τα αιθέρια έλαια που χρειάζεστε στην ρουτίνα ευεξίας πριν από το γάμο, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα για την αρωματοθεραπεία

Τα αιθέρια έλαια που χρειάζεστε στην ρουτίνα ευεξίας πριν από το γάμο, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα για την αρωματοθεραπεία

01 από 05

Λεβάντα

Getty Images

Ένα από τα πιο ευέλικτα αιθέρια έλαια, είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Είναι ικανό να απαλύνει τα συναισθήματα του άγχους και να προάγει τη χαλάρωση (ειδικά καθώς σχετίζεται με τον ύπνο) είναι καλά τεκμηριωμένο. Δοκιμάστε να χρίσετε το μαξιλάρι σας με λίγες σταγόνες πριν από το κρεβάτι για να ενισχύσετε τη χαλάρωση και να ενθαρρύνετε τον ήρεμο ύπνο. Αίσθημα συντριβής; Τοποθετήστε μερικές σταγόνες στην παλάμη του χεριού. τρίψτε μαζί και εισπνεύστε βαθιά. Μια ομίχλη προσώπου (δύο ουγγιές απεσταγμένο νερό και 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε γαλήνιοι και να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή. Τον ανακινείτε και το θολό όταν εσείς ή το δέρμα σας) αρχίζουν να αισθάνονται άγχος.

02 του 05

Κόκκινο μανταρίνι

Getty Images

Το κόκκινο μανταρίνι έχει μια εσπεριδοειδή, ελαφρώς λουλουδένια μυρωδιά που αμέσως αυξάνει τη διάθεση και ανακουφίζει από την ένταση. "Τα αρωματικά συστατικά του είναι πολύ ωραία για την ηρεμία του νευρικού συστήματος", σημειώνει ο Galper. "Ενώ η λεβάντα είναι πιο καταπραϋντική, το κόκκινο μανταρίνι είναι πιο ισορροπημένο". Δοκιμάστε να το διαδώσετε στο σπίτι ή στο γραφείο σας για να προκαλέσετε μια αίσθηση αρμονίας. Το κόκκινο μανταρίνι βοηθά επίσης στην τόνωση της κυκλοφορίας, στην εναρμόνιση των ορμονών και στη μείωση της κατακράτησης υγρών, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό λάδι για μασάζ (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του κύκλου του μήνα).

03 του 05

Σανταλόξυλο

Getty Images

Γνωστός για τις πλούσιες, ζεστές και εξωτικές ιδιότητες αρώματος και γείωσης, το σανταλόξυλο έχει χρησιμοποιηθεί για διαλογισμό εδώ και αιώνες. Με όλη τη φρενήρη ενέργεια πριν από το γάμο, μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε ειρήνη και γαλήνη - ακόμα κι αν για μια στιγμή. Αναστέλλει τις σκέψεις σας, βοηθώντας σας να σκέφτεστε με έναν πιο προσεκτικό και σκόπιμο τρόπο. Η σανδαλόξυλο είναι επίσης πολύτιμη σε περιποίηση επιδερμίδας για τις ενυδατικές και καταπραϋντικές της ιδιότητες. Τοποθετήστε μερικές σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο για να απαλύνει το μυαλό και να μαλακώσει το δέρμα.

04 του 05

Μαντζουράνα

Getty Images

Η μαντζουράνα έχει ένα ποώδες άρωμα και ιατρικά οφέλη. Ένα αντισπασμωδικό, βοηθά στην ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και πόνο και χαλαρώνει τη σωματική σφίξιμο από το άγχος (ή το σχέδιο πριν το γάμο σας). Δοκιμάστε να αραιώσετε μερικές σταγόνες και να εφαρμόσετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας - ή οπουδήποτε αισθάνεστε ένταση. Το μαντζουράνα διαθέτει επίσης προστατευτικές ικανότητες, καθαρίζοντας τα μικρόβια και ενισχύοντας την ασυλία. Γιατί ποιος θέλει να είναι άρρωστος που οδηγεί στην ή στις μεγάλες μέρες τους;

05 του 05

Μαύρο ερυθρελάτης

Getty Images

Το μαύρο έλατο έχει ξυλώδη, αειθαλές νότες και προσφέρει μια σειρά από θεραπευτικά οφέλη - κυρίως αναπνευστική υποστήριξη. Προάγει τη λειτουργία των πνευμόνων και λειτουργεί ως αποσυμφορητικό, βοηθώντας με το άσθμα, τη βρογχίτιδα και τον κοινό βήχα. "Σας υπενθυμίζει να αναπνέετε όταν τα πράγματα γίνονται ταραχώδη" σημειώνει ο Galper. Για να επανασυνδέσετε την αναπνοή σας, προσθέστε δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου μαύρης ερυθρελάτης σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας περίπου 12 ίντσες πάνω από το μπολ, βυθίστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και αναπνοή βαθιά για περίπου ένα λεπτό.